Δοκίμασε τα σπορ του καλοκαιριού | Τα καλύτερα της εποχής!
To καλοκαίρι φέρνει μαζί του πολλές ηλιόλουστες ημέρες, υψηλές θερμοκρασίες, διακοπές και πολλές ευκαιρίες για διασκέδαση. Τα πάρτι, η ηλιοθεραπεία και τα ποτά στην παραλία θα βρεθούν σίγουρα στην λίστα με τα πράγματα που σχεδιάζετε να κάνετε, ωστόσο υπάρχουν κάποια
Γυμναζόμαστε στην θάλασσα | Ασκήσεις για όλους
Κάθε καλοκαίρι όλοι σταματάμε τις αθλητικές δραστηριότητες. Η ζέστη μας καταβάλει κι έτσι ρίχνουμε τους ρυθμούς μας. Μία πρόταση «δροσιάς» για να μη βγείτε από το πρόγραμμά σας, είναι η γυμναστική στην θάλασσα..Για άλλους, ακόμη και για εκείνους που δεν
Η σημασία της άσκησης για τις μαμάδες | Προτάσεις που θα σας δελεάσουν να ξεκινήσετε.
Οι έρευνες είναι σαφής σχετικά με τα πολλά οφέλη της άσκησης σε όλα τα επίπεδα της ζωής μας. Ωστόσο, ως μητέρες, τείνουμε να απορρίπτουμε την ανάγκη για άσκηση - ή βασικά οτιδήποτε αφορά τον εαυτό μας. Βρίσκουμε δικαιολογίες – όπως
Γιατί το pilates για παιδιά θεωρείται ιδανική άσκηση;
Το pilates είναι μια ασφαλής μέθοδος εκγύμνασης για όλες τις ηλικίες. Συγκεκριμένα τα οφέλη για τα παιδιά έχει φανεί στην πράξη και γι' αυτό το λόγο συστήνεται και στα παιδιά όλο και περισσότερο ανά τον κόσμο. Ποια είναι τα οφέλη της γυμναστικής
Γυμναστική και ψυχολογία | Τα ψυχολογικά οφέλη της άσκησης
Η γυμναστική καταπολεμά την κατάθλιψη, το άγχος και το στρες.Εκτός από τα πολλαπλά οφέλη που έχει για το σώμα σου, η γυμναστική είναι επίσης ένας από τους ευκολότερους και πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να βελτιώσεις την ψυχική σου διάθεση.Έστω και
