Image Alt
  /  Health

Κάθε καλοκαίρι όλοι σταματάμε τις αθλητικές δραστηριότητες. Η ζέστη μας καταβάλει κι έτσι ρίχνουμε τους ρυθμούς μας. Μία πρόταση «δροσιάς» για να μη βγείτε από το πρόγραμμά σας, είναι η γυμναστική στην θάλασσα..Για άλλους, ακόμη και για εκείνους που δεν

Καταπολέμηση κυτταρίτιδας Βήμα 1ο: Βούρτσα σώματος   Αν και η εισαγωγή του βουρτσίσματος σώματος στην καθημερινή σας ρουτίνα μπορεί να μοιάζει με μία χρονοβόρα διαδικασία και η εύρεση χρόνου για ενυδάτωση είναι αρκετά δύσκολη, τα οφέλη πραγματικά μιλούν από μόνα τους. Mόλις

Είναι πλέον αποδεδειγμένο ότι οι υδατάνθρακες χρειάζονται ακόμα και στη δίαιτα. Όμως, ποια μορφή είναι προτιμότερη; Μέχρι πριν από λίγα χρόνια, θεωρούσαμε ότι οι υδατάνθρακες δεν έχουν καμία θέση σε ένα πρόγραμμα διατροφής που έχει στόχο το αδυνάτισμα. Όμως τα δεδομένα

Ναι στα μακαρόνια, όχι στις τύψεις! Τα αγαπημένα μας μακαρόνια ! Και ποιος δεν αγαπάει τα μακαρόνια σε όλες τους τις μορφές; Τελικά να τα τρώμε; Ποια μακαρόνια να επιλέγουμε ιδανικά;   Ο σύγχρονος τρόπος ζωής και το lifestyle επιτάσσουν αλλαγή προς υγιεινότερες

Είτε πρόκειται για το πρώτο, δεύτερο ή τρίτο ταξίδι σας στη μητρότητα, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα το σώμα σας μετά τον ερχομό του μωρού σας, να αισθάνεται πολύ διαφορετικό απ’ ότι ένιωθε πριν από την εγκυμοσύνη. Πότε επιτρέπεται να ξεκινήσω την άσκηση

Πού βασίζονται οι αρχές και τα βασικά χαρακτηριστικά του Pilates; Για να κατανοήσει κανείς την σπουδαιότητα και την δυναμική της μεθόδου Pilates, θα ήταν πολύ χρήσιμο να μελετήσει τις αρχές της. Είμαι σίγουρη πως, όπως όλοι οι μαθητές μου άλλωστε, μετά

  Πώς ορίζεται η ευλυγισία στο σώμα μας; Η ευλυγισία στο σώμα μας είναι η ικανότητα μιας άρθρωσης ή ομάδα αρθρώσεων και μυών να κινηθούν αποτελεσματικά και χωρίς πόνο στο εύρος κίνησης τους. Η ευλυγισία μπορεί να διαφέρει από άρθρωση σε άρθρωση, άρα

Η γυμναστική καταπολεμά την κατάθλιψη, το άγχος και το στρες.Εκτός από τα πολλαπλά οφέλη που έχει για το σώμα σου, η γυμναστική είναι επίσης ένας από τους ευκολότερους και πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να βελτιώσεις την ψυχική σου διάθεση.Έστω και

Newsletter Signup

Μετάβαση στο περιεχόμενο