Γιατί πρέπει να εντάξεις την γυμναστική πιλάτες στην καθημερινότητά σου;   1.Αυξάνει την ευλυγισία, την δύναμη και την μυική αντοχή, χωρίς να δίνει όγκο στους μυς     2.Βελτιώνει τη σωστή στάση σώματος     3.Ανακουφίζει τους πόνους στη μέση και τον αυχένα, ενώ παράλληλα ευθυγραμμίζει  τη σπονδυλική