Επέλεξε το σωστό λάστιχο! Ποια τα οφέλη και πώς να επιλέξεις την κατάλληλη σκληρότητα;
Λάστιχα Γυμναστικής Αποτελούν την ευκολότερη και ασφαλέστερη μέθοδο άσκησης με αντιστάσεις και απευθύνονται σε ερασιτέχνες, αθλητές και χορευτές ανεξαρτήτως ηλικίας. Είναι ιδανικός τρόπος ενδυνάμωσης όλου του σώματος, τόσο στο γυμναστήριο όσο και στο σπίτι! Βελτιώνουν σημαντικά τη μυϊκή αντοχή, ενώ παράλληλα είναι κατάλληλα
GYM Props και όργανα γυμναστικής | Πόσο σημαντικό ρόλο παίζουν στην γυμναστική σου;
Τα οικιακά όργανα γυμναστικής αποτελούν μια φθηνή και πρακτική διέξοδο, αφού επιτρέπουν την άσκηση μέσα στο σπίτι, οποιαδήποτε ώρα και με το λιγότερο δυνατό άγχος. Πώς, όμως, μπορεί κάποιος να επιλέξει τον κατάλληλο εξοπλισμό; Πριν ξεκινήσετε, δεν θα πρέπει να παραλείψετε μια
Ποιο είδος γυμναστικής ταιριάζει σε κάθε ζώδιο;
Ποιο είδος γυμναστικής ταιριάζει στον καθένα μας, σύμφωνα με το ζώδιο και τον ωροσκόπο μας, για να κάνουμε τη ζωή μας πιο λειτουργική και τη γυμναστική μας ακόμα πιο αποτελεσματική.. ΚΡΙΟΣ Κάποιοι μπορεί να λέγανε πως ένας Κριός δεν το χρειάζεται το
Αντιμετωπίστε τις ιώσεις με την γυμναστική!
Πώς η γυμναστική καταπολεμά τις ιώσεις; Δεν είναι ανάγκη να επαναλάβουμε όλες τις ευεργετικές ιδιότητες που έχει η γυμναστική στο νου και το σώμα μας. Έρευνα επιστημόνων από τη Νότια Κορέα όμως ανέδειξε άλλη μια… καταπολεμά τις ιώσεις. Τι αποκάλυψε η έρευνα
Αγάπησε την γυμναστική | Πρακτική τρόποι για να το πετύχεις!
Ξεκινάς γυμναστήριο κάθε φορά και μετά από λίγες μέρες βαριέσαι; Ήρθε η ώρα να μάθεις πώς να αγαπήσεις τη γυμναστική! Αν δεν έχεις συχνά όρεξη για γυμναστική και θες να τα παρατήσεις μην το κάνεις. Κι αυτό γιατί σου έχουμε τη
Δοκίμασε τα σπορ του καλοκαιριού | Τα καλύτερα της εποχής!
To καλοκαίρι φέρνει μαζί του πολλές ηλιόλουστες ημέρες, υψηλές θερμοκρασίες, διακοπές και πολλές ευκαιρίες για διασκέδαση. Τα πάρτι, η ηλιοθεραπεία και τα ποτά στην παραλία θα βρεθούν σίγουρα στην λίστα με τα πράγματα που σχεδιάζετε να κάνετε, ωστόσο υπάρχουν κάποια
Γυμναζόμαστε στην θάλασσα | Ασκήσεις για όλους
Κάθε καλοκαίρι όλοι σταματάμε τις αθλητικές δραστηριότητες. Η ζέστη μας καταβάλει κι έτσι ρίχνουμε τους ρυθμούς μας. Μία πρόταση «δροσιάς» για να μη βγείτε από το πρόγραμμά σας, είναι η γυμναστική στην θάλασσα..Για άλλους, ακόμη και για εκείνους που δεν
Γυμναστική το καλοκαίρι | Πώς θα το πετύχεις;
Λίγο η ζέστη, λίγο η διάθεση που σε παρασέρνει για κοκτέιλ στο ηλιοβασίλεμα, η επίσκεψη στο γυμναστήριο αναβάλλεται συχνά. Ειδικά φέτος, μέσα από την 'πανδημική' χρονιά που διανύσαμε, έχουμε όλοι ανάγκη όσο ποτέ, να φροντίσουμε την υγεία του σώματός μας!
Ξεκινήστε Πιλάτες και το καλοκαίρι!
Το Pilates είναι μια προπόνηση χαμηλού αντίκτυπου, αποτελεσματική στην ενίσχυση, επιμήκυνση και τόνωση των μυών σας μέσω ελεγχόμενων, επαναλαμβανόμενων κινήσεων. Υπάρχουν πολλά πλεονεκτήματα για την ενσωμάτωση του Pilates στη ρουτίνα προπόνησής σας, από αυξημένη αντοχή έως βελτιωμένη στάση. Διαβάστε παρακάτω
5 τρόποι για να μειώσετε την κυτταρίτιδα και να αγαπήσετε τα πόδια σας.
Καταπολέμηση κυτταρίτιδας Βήμα 1ο: Βούρτσα σώματος Αν και η εισαγωγή του βουρτσίσματος σώματος στην καθημερινή σας ρουτίνα μπορεί να μοιάζει με μία χρονοβόρα διαδικασία και η εύρεση χρόνου για ενυδάτωση είναι αρκετά δύσκολη, τα οφέλη πραγματικά μιλούν από μόνα τους. Mόλις
