Image Alt
  /  Φυσιολογία

Ποιο είδος γυμναστικής ταιριάζει στον καθένα μας, σύμφωνα με το ζώδιο και τον ωροσκόπο μας, για να κάνουμε τη ζωή μας πιο λειτουργική και τη γυμναστική μας ακόμα πιο αποτελεσματική.. ΚΡΙΟΣ Κάποιοι μπορεί να λέγανε πως ένας Κριός δεν το χρειάζεται το

Πώς η γυμναστική καταπολεμά τις ιώσεις; Δεν είναι ανάγκη να επαναλάβουμε όλες τις ευεργετικές ιδιότητες που έχει η γυμναστική στο νου και το σώμα μας. Έρευνα επιστημόνων από τη Νότια Κορέα όμως ανέδειξε άλλη μια… καταπολεμά τις ιώσεις. Τι αποκάλυψε η έρευνα

Οι κοιλιακοί μύες αποτελούν μέρος του κοιλιακού τοιχώματος και είναι διαμορφωμένοι σε στοιβάδες. Aλληλεπικαλύπτουν η μια στοιβάδα την άλλη, προσφέροντας σταθερότητα και κίνηση στην οσφύ. Ο πιο γνωστός από τους μύες του κοιλιακού τοιχώματος είναι ο ορθός κοιλιακός ο οποίος

Έχεις δει αμέτρητα βίντεο με ασκήσεις γλουτών, έχεις καταναλώσει πιθανότατα ώρες στο αντίστοιχο μηχάνημα του γυμναστηρίου, ξέρεις όμως πόσο πολύτιμοι είναι τελικά οι γλουτοί για το σώμα σου; Η personal trainer Ραφαέλα Γιακαλή μας αναλύει 7 πράγματα που θα έπρεπε να

Πού βασίζονται οι αρχές και τα βασικά χαρακτηριστικά του Pilates; Για να κατανοήσει κανείς την σπουδαιότητα και την δυναμική της μεθόδου Pilates, θα ήταν πολύ χρήσιμο να μελετήσει τις αρχές της. Είμαι σίγουρη πως, όπως όλοι οι μαθητές μου άλλωστε, μετά

  Πώς ορίζεται η ευλυγισία στο σώμα μας; Η ευλυγισία στο σώμα μας είναι η ικανότητα μιας άρθρωσης ή ομάδα αρθρώσεων και μυών να κινηθούν αποτελεσματικά και χωρίς πόνο στο εύρος κίνησης τους. Η ευλυγισία μπορεί να διαφέρει από άρθρωση σε άρθρωση, άρα

Newsletter Signup

Μετάβαση στο περιεχόμενο