Image Alt
  /  Articles posted by admin (Page 4)

Οι γυναίκες που πάσχουν από υπογονιμότητα , θα μπορούσαν να ωφεληθούν από μικρής έντασης άσκηση. Παρ’όλα αυτά έχει αποδειχθεί πως έντονη άσκηση μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο και σε κάποιες μελέτες έχει συνδεθεί με χειροτέρευση παρά με βελτίωση των δεικτών

H γιόγκα στην εγκυμοσύνη είναι ο πιο όμορφος και ασφαλής τρόπος να γυμναστείτε και να διατηρήσετε μια καλή φυσική κατάσταση. Η άσκηση αυτή τη περίοδο εξαρτάται από την εγκυμοσύνη σας. Σίγουρα σας βοηθά  να νιώσετε όμορφα με το σώμα σας!

Είτε πρόκειται για το πρώτο, δεύτερο ή τρίτο ταξίδι σας στη μητρότητα, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα το σώμα σας μετά τον ερχομό του μωρού σας, να αισθάνεται πολύ διαφορετικό απ’ ότι ένιωθε πριν από την εγκυμοσύνη. Πότε επιτρέπεται να ξεκινήσω την άσκηση

Πού βασίζονται οι αρχές και τα βασικά χαρακτηριστικά του Pilates; Για να κατανοήσει κανείς την σπουδαιότητα και την δυναμική της μεθόδου Pilates, θα ήταν πολύ χρήσιμο να μελετήσει τις αρχές της. Είμαι σίγουρη πως, όπως όλοι οι μαθητές μου άλλωστε, μετά

Η fitball είναι μία μπάλα γυμναστικής και αποτελεί από τις καλύτερες μεθόδους για γυμναστική στο σπίτι και στο γυμναστήριο ειδικά για τους κοιλιακούς αφού σου δίνει πολλές επιλογές ασκήσεων. Η γυμναστική με ισορροπία δίνει καλύτερα αποτελέσματα, ενώ συγχρόνως βοηθά στη

Τι είναι η γυμναστική Magic Boots ή kangoo jumps ; Μια δυναμική μέθοδος γυμναστικής 45 λεπτών που γίνεται με την χρήση ειδικών παπουτσιών με έλασμα, με την οποία μπορεί κάποιος βελτιώσει την μυϊκή δύναμη , την καρδιαναπνευστική αντοχή και την ισορροπία! Σχεδιάστηκαν

Το pilates είναι μια ασφαλής μέθοδος εκγύμνασης για όλες τις ηλικίες. Συγκεκριμένα τα οφέλη για τα παιδιά έχει φανεί στην πράξη και γι' αυτό το λόγο συστήνεται και στα παιδιά όλο και περισσότερο ανά τον κόσμο. Ποια είναι τα οφέλη της γυμναστικής

Newsletter Signup

Μετάβαση στο περιεχόμενο